סטרס הפך לחלק קבוע מהחיים של רבים,
והוא משפיע על שינה, מצבע רוח ואפילו על בריאות הגוף.
החדשות הטובות הן שיש דרכים טבעיות
שיכולות לעזור לגוף להירגע ולהוריד עומס נפשי.
למה אנחנו חווים סטרס?
נתחיל בזה שבמדינה שלנו לא חסר לחץ וסטרס 🙂
- עומס בעבודה ו/או בבית
- חוסר שינה
- מחשבות מתמשכות
- חוסר זמן לעצמנו
- ריבוי חדשות
- ועוד…
כשזה נמשך לאורך זמן, הגוף נשאר במצב של דריכות.
דרכים טבעיות להפחתת סטרס
- שמנים אתריים להרגעה
שמנים אתריים מסויימים ידועים בהשפעה מרגיעה:
קמומיל – תומך בהרפיה
לבונה – מכנס פנימה ועוזר להרגיע פחדים ומחשבות
תפוז – מרומם את הנפש.
שימוש בדיפיוזר או עיסוי עדין יכול ליצור תחושת רוגע.
- נשימות מודעות
לעצור לפחות שלוש פעמים ביום ולנשום עמוק.
לקחת נשימה עמוקה דרך האף והפה,
ממש למלא את הבטן באוויר
ולשחרר לאט לאט.
- הורדת עומס מנטלי
קחו הפסקות קצרות במהלך היום.
פחות מסכים
כתיבת מחשבות.
איך שמנים אתריים משלבים בזה?
שמנים אתריים לא פותרים סטרס אבל הם יכולים
לעזור לגוף להיכנס למצב רגיעה,
לתמוך בשגרה רגועה וליצור אווירה נינוחה בבית.
שמן קסם ככלי להפחת סטרס והרגעה של הגוף והנפש
השילוב המיוחד והאיכותי של השמנים האתרים בתרכובת
יצרו פורמולה בעלת גוון כחול יפיפיה וריח עמוק ומשכר.
אנשים מדווחים על שינוי משמעותי באיכות החיים.
שילוב של נשימה, הרגלים נכונים ושמן קסם יכול להפוך
ימים לחוצים לרגועים יותר באופן טבעי.
