הקשבה לגוף.
קשה להתנתק מסביבתנו כיוון שבמובן מסוים
היא נמצאת בתוכנו באותה מידה שהיא מחוצה לנו
הגוף והנפש קשורים זה בזה
ועל ידי התבוננות בגוף אפשר ללמוד על הנפש.
התעצבות הגוף שלנו נוצרת על ידי חוויות ובחירות החיים.
לדוגמא אדם שחווה פחד או כעס או צער
מכווץ את גופו ועם הזמן הגוף מקבע את הדפוס הזה בתוכו
והאדם ממשיך לשאת את אותו מצב לאורך שנים
ואפילו למשך כל ימי חייו
וזה יכול ליצור חסימות ומחלות
כשהאדם בכלל לא מודע לסיבה למה זה הגיע אליו.
ישנם אזורים שונים בגוף
שאוצרים רגשות כלואים
וכדאי לשים לזה לב
לדוגמא
רגשות של נטישה והזנחה יכולים להתקבע באיזור החזה
רגשות של כעס וחימה באיזור הגב העליון
איזור הלסת מקבע רגשות של עצב
כתפיים כואבות מספרות לנו על מעמה ואחריות יתר שאנחנו לוקחים על עצמנו
איזור האגן אוצר רגשות של מיניות
אפשר לומר שהגוף שלנו הוא בעצם
בית קיבול לרגשות ואמונות
לצערי הרב
המון אנשים מסתובבים בעולם עם כאבי גוף ונפש
שבעזרת הקשבה ומודעות וטיפול
אפשר לשחרר ולהתרפא מהם
ולחיות חיים טובים יותר
תהיו קשובים לעצמכם.
