כמו הבהלה לזהב
ככה הבהלה לאוכל היום
תורי ענק לפני כל חג
עגלות עמוסות
במה שצריך והרבה שלאו דוקא צריך
המקררים בבתים מפוצצים אוכל
מקפיאים מפוצצים בשרים
אז נכון שכל הילדים מגיעים
וזה כיף לפנק
וזה מרגיש הכי מיוחד בעולם שהשולחן מלא
אבל האם זה באמת נצרך
נכון שאוכל יכול גם לשמח אותנו
אבל אולי קצת איבדנו פרופורציה?
אדם חכם אמר פעם משפט חכם
1/3 מהאוכל שאנחנו אוכלים מספיק לנו כדי לחיות
ו- 2/3 זה כדי שהרופא יחיה
כשנתקלתי במשפט הזה בפעם הראשונה
זה העלה חיוך גדול על פני
אבל זה גם גרם לי לחשוב הרבה על המשמעות שלו
ובאמת לראות כמה אנחנו מגזימים לפעמים בנושא התזונה
אוכלים לפי העין ולא לפי הבטן
ממלאים את הכרס עד שאין מקום להכניס סיכה
בקושי לנשום
האכילה מהירה מאוד
לעיסה מועטת
הרבה שתיה בזמן האוכל
ועוד ועוד
אז נכון שאוכל זה צורך בסיסי בכל יצור חי
ונכון שאכילה קשורה מאוד לרגש
אבל כמה חשוב לשים לב לאכילה בריאה
ואני לא מדברת על טבעונות או צמחונות
אני רוצה שתשימו לב בעיקר לכמות ולדרך
בפעם הבאה שאתם מתיישבים לאכול
קחו שניה – קחו נשימה
ותתנו את הדעת לדרך האכילה שלכם
איכלו בנחת
קחו נשימה בין ביס לביס
איכלו עד שובע
בנחת
בלי להתפוצץ
ושתיה עדיף בסוף הסעודה
ואיך השמנים קשורים לכל זה?
ואיך הם עוזרים לנו?
*מערכת חיסונית חזקה יותר
*נפש רגועה יותר
*פחות ימי מחלה וביקורים במרפאה
*פתרון זמין לכאב
*נפלא לילדים
*שקט נפשי שיש לי מענה טבעי ובריא
