קשיי הירדמות הם תופעה נפוצה מאוד בעולם המודרני.
סטרס, מסכים והרגלי יום לא מאוזנים משפיעים ישירות על איכות השינה.
למה קשה להירדם?
- שימוש במסכים לפני השינה
- מחשבות ולחץ
- חוסר שגרה קבועה
- קפאין
- מעבר מהיר מערות לשינה
- ועוד..
פתרונות טבעיים לשינה טובה יותר
- יצירת שגרת ערב קבועה
* כיבוי מסכים שעה לפני השינה
* תאורה עדינה
* פעילות מרגיעה (קריאה, נשימות) - שמנים אתריים להרגעה וחיזוק
מור
ארז
אכילאה - שימוש נכון
דיפיוזר/מבער שמנים
טיפה על הכרית
עיסוי עדין
פורמולת שינה טובה נותנת את המענה השלם
עם שילוב מדוייק ואיכותי של שמנים אתריים
להרגעה, חיזוק הביטחון, טיהור מחשבות ופחדים.
שילוב של הרגלים נכונים ושמן לשינה טובה
יכול לעזור לגוף להיכנס למצב שינה טבעי ועמוק יותר
מתוך מקום של חיבור.
שמן שינה טובה הוא כלי להרפיה עמוקה, לא רק להירדמות.
